Chcete-li se s vervou pustit do hubnutí a přitom nemít neustále pocit hladu a být v celkové pohodě a dobré náladě. Potom vyzkoušejte osvědčené pohybové aktivity, díky nim se dostanete
Obézních dětí neustále přibývá. Jde přitom o celospolečenský problém, se kterým se potýká snad každá vyspělá země. Ani Česká republika v tomto ohledu nezaostává, s nadváhou a potažmo s obezitou
Mít pevné bříško samozřejmě něco stojí. Krásně pevné břišní svaly nejsou nikomu prostě dány od přírody. Pokud se chcete dokonale vytvarovaným bříškem pochlubit, musíte se snažit. Dobrou zprávou
Dnes už každý má chytrý telefon, který Vám dokáže opravdu ulehčit život. Ale jenom když máte ty správné aplikace. V tomto článku najdete několik fitness aplikací pro Android,
Dnes tu máme další video na posilování břicha. Konkrétně velice známe video Abs Ripper X. Efektivní posilování břicha V tomto videu najdete sérii několika cviků, které když odcvičíte,
Blíží se nám léto a jako každý rok je nejvyšší čas začít řešit svoji formu a to, jak budeme vypadat v plavkách někde na pláži nebo koupališti. Představa,
Už jste se rozhodli, že začnete s pohybem, ale nevíte jak často a jak dlouho cvičit pro dosažení opravdu efektivního zhubnutí? Cvičte podle svých možností Samozřejmě že cvičit
Zjistěte Váš BMI index BMI je jen statistický nástroj. Například někdo může mít hodnotu BMI nad 30 a stejně není obézní, protože má velké množství svalové hmoty. BMI
CrossFit je trénink, který kombinuje gymnastiku, rychlost a silový trénink. Jde v podstatě o cviky s vlastní váhou těla v kombinaci s aerobním cvičením. Pokud chcete zpevnit svoje
Co si ale přestavit pod pojmem efektivně zhubnout? Efektivně zhubnout se rozumí především zhubnout tak, aby jste zhubli jednou pro vždy a neměli už s váhou nikdy problém. Ať už se jedná o oblast břicha, zadečku, nohou nebo čehokoliv. Prostě změnit svůj životní styl takovým stylem, aby jste už s váhou nemuseli mít nikdy problém.
