Kvalitní video pro posilování břicha

 

Samotné hubnutí břicha je běh na dlouhou trať. A navíc vše o hubnutí břicha najdete v jiné kategorii. V dnešním videu se chci zaměřit spíše na samotné posílení břišních svalů. To jsou ty svaly, které vystoupí poté, co se zbavíte tuku nad nimi. Celé cvičení má dohromady 8 minut, což si snad najde ve svém programu každý.  Cvičení je nejlepší provádět na podložce a mít po ruce ručník a flašku s vodou. Ačkoliv se to nezdá, můžete se i trochu zapotit. Sám mám toto video odzkoušené a po jeho docvičení je cítit, že nějaké břišní svaly tam jsou. Proto vzhůru do práce, ať jsou pekáče.


 

Sdílej článek!
5 Comments

Add a Comment

Your email address will not be published.

Read more:
Jak se správně stravovat během hubnutí

To co sníme v průběhu dne, má značný vliv na to, zdali budeme shazovat nebo naopak nějaké to kilo nabereme. Tučné...

Close